Omschrijving

Workshop Kruiden voor de Luchtwegen

Welke kruiden kun je gebruiken bij klachten van de luchtwegen?
En hoe verwerk je deze kruiden tot praktische zelfzorgmiddelen?

In deze praktische workshop leer je meer over de werking van de luchtwegen en veelvoorkomende luchtwegklachten zoals hoesten, verkoudheid en een teveel aan slijm. Je ontdekt welke kruiden traditioneel worden gebruikt bij deze klachten en welke eigenschappen daarbij een rol spelen.

We bespreken verschillende luchtwegenkruiden en kijken naar hun toepassingen. Sommige kruiden worden traditioneel gebruikt om het ophoesten van slijm te ondersteunen, andere om de slijmvliezen te verzachten of de luchtwegen te helpen ontspannen.

Ook bespreken we het verschil tussen verschillende soorten hoest en wanneer het belangrijk is om de oorzaak van klachten verder te laten onderzoeken.

Van kruid naar zelfzorgmiddel

Kruiden kun je op verschillende manieren verwerken. De bereidingswijze bepaalt mede welke inhoudsstoffen je uit een kruid haalt en hoe je het kunt gebruiken.

Tijdens de workshop maak je kennis met verschillende manieren om kruiden voor de luchtwegen te gebruiken, zoals:

• kruidenthee
• tincturen
• hoestsiropen
• kruidenbalsems

We bespreken wanneer je voor een bepaalde bereidingswijze kiest en hoe je zelf eenvoudige kruidenpreparaten kunt maken.

Zelf een hoestsiroop en tinctuur maken

Natuurlijk ga je ook zelf aan de slag.

Tijdens de workshop maak je twee zelfzorgmiddelen voor de luchtwegen:

• een kruidenhoestsiroop 
• een tinctuur 

Je leert stap voor stap hoe je beide bereidingen maakt en welke rol de verschillende kruiden daarbij spelen.

Je ontvangt recepten en praktische informatie, zodat je ook thuis zelf aan de slag kunt met kruiden voor de luchtwegen.

Wat neem je mee uit deze workshop?

Na afloop weet je meer over:

• de werking en opbouw van de luchtwegen
• veelvoorkomende luchtwegklachten
• verschillende soorten hoest en mogelijke oorzaken
• kruiden die traditioneel worden gebruikt bij luchtwegklachten
• verschillende eigenschappen van luchtwegenkruiden
• verschillende manieren om kruiden te verwerken
• het maken van een kruidenhoestsiroop
• het maken van een tinctuur

Inclusief:

• uitgebreide reader met informatie en recepten
• kruidenthee
• 1 zelfgemaakte hoestsiroop
• 1 zelfgemaakte tinctuur

Data 2026

Zaterdag 17 oktober 2026 | 14.00 – 16.30 uur

De workshop is ook te bespreken vanaf 3 personen en vindt plaats in de workshopruimte van de Heeltuin, Bosstraat 28 te Roosendaal, data in overleg.

Het is ook mogelijk workshops bij u op locatie te laten verzorgen.

Meer informatie via info@deheeltuin.nl of 06-51742279.