Omschrijving

Workshop Kruiden voor Spieren & Gewrichten

Welke kruiden kun je gebruiken bij spier- en gewrichtsklachten?
En hoe verwerk je deze kruiden tot een natuurlijke olie of balsem voor uitwendig gebruik?

In deze praktische workshop leer je meer over het bewegingsapparaat: onze spieren, gewrichten, pezen en bindweefsel. Je ontdekt welke factoren invloed kunnen hebben op onze bewegingsvrijheid en welke veelvoorkomende klachten kunnen ontstaan, zoals spierpijn, een stijve nek, spit en gewrichtsklachten.

We bespreken verschillende kruiden die traditioneel worden gebruikt bij klachten van spieren en gewrichten en kijken naar hun eigenschappen en toepassingen. Ook leer je meer over verschillende manieren waarop je kruiden uitwendig kunt gebruiken.

Van kruid naar zelfzorgmiddel

Kruiden kun je op verschillende manieren verwerken tot een uitwendig zelfzorgmiddel.

Tijdens de workshop maak je kennis met onder andere:

• kruidenoliën en maceraten
• massage-olie
• kruidenbalsems
• kompressen en pakkingen

We bespreken wanneer je voor een bepaalde toepassing kiest en welke kruiden en etherische oliën je kunt gebruiken om een bereiding samen te stellen.

Zelf een massage-olie of balsem maken

Natuurlijk ga je ook zelf aan de slag.

Je kunt tijdens de workshop kiezen uit twee bereidingen:

• een massage-olie voor spieren en gewrichten;
• of een spieren- en gewrichtenbalsem.

Je leert stap voor stap hoe je jouw gekozen zelfzorgmiddel maakt en welke kruiden en etherische oliën hierbij passen.

Zo ervaar je zelf hoe je met kruiden en plantaardige oliën een praktisch middel voor uitwendig gebruik kunt maken.

Je neemt je zelfgemaakte olie of balsem mee naar huis, samen met recepten en praktische informatie om ook thuis verder met kruiden aan de slag te gaan.

Wat neem je mee uit deze workshop?

Na afloop weet je meer over:

• de werking en opbouw van het bewegingsapparaat
• veelvoorkomende klachten van spieren en gewrichten
• factoren die invloed kunnen hebben op spier- en gewrichtsklachten
• kruiden die traditioneel worden gebruikt bij klachten van spieren en gewrichten
• verschillende manieren om kruiden uitwendig toe te passen
• het gebruik van kruidenoliën en maceraten
• het maken van een natuurlijke massage-olie
• het maken van een kruidenbalsem voor spieren en gewrichten

Inclusief:

• uitgebreide reader met informatie en recepten
• keuze uit 1 zelfgemaakte massage-olie óf spieren- en gewrichtenbalsem
• kruidenthee

Data 2026

Zaterdag 10 oktober 2026 | 14.00 – 16.30 uur

Zaterdag 24 oktober 2026 | 14.00 – 16.30 uur

De workshop is ook te bespreken vanaf 3 personen en vindt plaats in de workshopruimte van de Heeltuin, Bosstraat 28 te Roosendaal, data in overleg.

Het is ook mogelijk workshops bij u op locatie te laten verzorgen.

Meer informatie via info@deheeltuin.nl of 06-51742279.